301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
06 Ocak 2021 - Çarşamba 09:00 Bu haber 691 kez okundu
 
Duygusal yeme nedir?
MK Psikoloji ve Diyet Kliniği Uzman Klinik Psikolog Mehlika Kartöz Balcı anlatıyor;
Sağlık Haberi


"Duygusal yeme, olumsuz duygulara cevap olarak aşırı yemek yeme eğilimidir. Kişiler duygusunu veya ruh halini kontrol edebilmek amacıyla besin tüketimi yaparlar. Bireylerin duygu değişimine bağlı olarak normalden fazla yemek yemesine neden olan psikolojik yeme çeşididir.

Kişiler açlık ve tokluk hislerine cevap olarak değil duygularına cevap olarak yemek yerler. Adeta yemek yemeyi bir baş etme mekanizması olarak kullanırlar. Duygusal yeme dürtüsel bir davranıştır. Duygusal yiyiciler yemelerini kontrol edemediklerini hissederler. Bu dürtüsel davranış tedavi edilmezse obezite gibi ciddi yeme bozukluğuna neden olabilir.

DUYGUSAL YEMENİN NEDENLERİ NELERDİR?

Duygusal yemenin nedenleri üç ana başlık altında toplayabiliriz.

1. Kişiler olumsuz duygudan korunmak için ve ya olumsuz duygu htiklerinde bu duyguyu yatıştırmak için yemek yerler

2. Duygusal boşluğu doldurmak için yemek yerler.

3. Olumlu duyguyu hmek için, haz almak için yemek yerler.

NE ZAMAN ORTAYA ÇIKAR?

Yapılan çalışmalarda duygusal yemenin yemek saatlerinden ziyade gece ve ara öğünlerde ortaya çıkma eğiliminin olduğu görülmüştür.

DUYGUSAL YEMENİN İŞLEVİ NEDİR?

Duygusal yemenin bu kişilerin hayatında bazı işlevleri vardır. Rahatlama sağlar. Acı veren duygulardan kaçmayı sağlar. Kızgınlıklarını giderir. Yakınlıktan kaçışı sağlar.

DUYGUSAL YEMEDEKİ DÜŞÜNCE HATALARI

Duygusal yemenin altında yatan düşünce hataları bu dürtüsel davranışa sebep olabilir. Bunlardan sıklıkla görülenleri şöyle sıralayabiliriz;

“ZAYIF OLMADIKÇA MUTLU OLAMAM”

“NE KADAR İNCE OLURSAM O KADAR SAĞLIKLI OLURUM.”

“YALNIZCA SAĞLIKLI OLAN YİYECEKLERİ YEMELİYİM.”

“AŞIRI EGZERSİZ YAPMALIYIM. “        

Bu düşünce hataları kişilerin duygusal yeme döngüsüne girmelerine sebep olabilir. Duygusal yeme tedavisinde psikologlar ve diyetisyenler işbirliği yaparak çalışmalıdır."

Uzman Klinik Psikolog Mehlika Kartöz Balcı

MK Psikoloji ve Diyet Kliniği

0246 606 0 546

 

 

 

 

 

 

 

 

Kaynak: Editör:
 
Etiketler: Duygusal, yeme, nedir?,
Yorumlar
Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Öne Çıkanlar
Alıntı Yazarlar
Isparta

Güncelleme: 01.02.2023
Bugün
-2 - 2
Perşembe
-4 - 2
Cuma
-2 - 6
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Isparta

Güncelleme: 01.02.2023
İmsak
06:33
Sabah
07:56
Öğle
13:16
İkindi
16:02
Akşam
18:26
Yatsı
19:44
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Galatasaray
48
42
2
3
15
20
2
Fenerbahçe
44
51
4
2
14
20
3
Başakşehir FK
40
32
4
4
12
20
4
Beşiktaş
38
37
3
5
11
19
5
Adana Demirspor
37
39
3
7
10
20
6
Trabzonspor
35
31
5
5
10
20
7
Kayserispor
29
32
9
2
9
20
8
Konyaspor
27
24
5
9
6
20
9
Alanyaspor
25
32
7
7
6
20
10
Fatih Karagümrük
22
40
7
7
5
19
11
Gaziantep FK
22
27
8
7
5
20
12
MKE Ankaragücü
22
24
10
4
6
20
13
Antalyaspor
21
26
10
3
6
19
14
Giresunspor
21
19
9
6
5
20
15
Hatayspor
20
17
9
5
5
19
16
Kasımpaşa
19
22
11
4
5
20
17
Sivasspor
18
22
10
6
4
20
18
İstanbulspor
15
20
13
3
4
20
19
Ümraniyespor
14
24
12
5
3
20
Arşiv Arama
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı
google.com, pub-9083664284382284, DIRECT, f08c47fec0942fa0