|
||
| Duygusal yeme nedir? | ||
| MK Psikoloji ve Diyet Kliniği Uzman Klinik Psikolog Mehlika Kartöz Balcı anlatıyor; | ||
| Sağlık Haberi | ||
 |
||
"Duygusal yeme, olumsuz duygulara cevap olarak aşırı yemek yeme eğilimidir. Kişiler duygusunu veya ruh halini kontrol edebilmek amacıyla besin tüketimi yaparlar. Bireylerin duygu değişimine bağlı olarak normalden fazla yemek yemesine neden olan psikolojik yeme çeşididir. Kişiler açlık ve tokluk hislerine cevap olarak değil duygularına cevap olarak yemek yerler. Adeta yemek yemeyi bir baş etme mekanizması olarak kullanırlar. Duygusal yeme dürtüsel bir davranıştır. Duygusal yiyiciler yemelerini kontrol edemediklerini hissederler. Bu dürtüsel davranış tedavi edilmezse obezite gibi ciddi yeme bozukluğuna neden olabilir. DUYGUSAL YEMENİN NEDENLERİ NELERDİR? Duygusal yemenin nedenleri üç ana başlık altında toplayabiliriz. 1. Kişiler olumsuz duygudan korunmak için ve ya olumsuz duygu htiklerinde bu duyguyu yatıştırmak için yemek yerler 2. Duygusal boşluğu doldurmak için yemek yerler. 3. Olumlu duyguyu hmek için, haz almak için yemek yerler. NE ZAMAN ORTAYA ÇIKAR? Yapılan çalışmalarda duygusal yemenin yemek saatlerinden ziyade gece ve ara öğünlerde ortaya çıkma eğiliminin olduğu görülmüştür. DUYGUSAL YEMENİN İŞLEVİ NEDİR? Duygusal yemenin bu kişilerin hayatında bazı işlevleri vardır. Rahatlama sağlar. Acı veren duygulardan kaçmayı sağlar. Kızgınlıklarını giderir. Yakınlıktan kaçışı sağlar. DUYGUSAL YEMEDEKİ DÜŞÜNCE HATALARI Duygusal yemenin altında yatan düşünce hataları bu dürtüsel davranışa sebep olabilir. Bunlardan sıklıkla görülenleri şöyle sıralayabiliriz; “ZAYIF OLMADIKÇA MUTLU OLAMAM” “NE KADAR İNCE OLURSAM O KADAR SAĞLIKLI OLURUM.” “YALNIZCA SAĞLIKLI OLAN YİYECEKLERİ YEMELİYİM.” “AŞIRI EGZERSİZ YAPMALIYIM. “ Bu düşünce hataları kişilerin duygusal yeme döngüsüne girmelerine sebep olabilir. Duygusal yeme tedavisinde psikologlar ve diyetisyenler işbirliği yaparak çalışmalıdır." Uzman Klinik Psikolog Mehlika Kartöz Balcı MK Psikoloji ve Diyet Kliniği 0246 606 0 546
|
||
|
||
| Etiketler: Duygusal, yeme, nedir?, |
|
Anadolu Parsı ISUBÜ'ye Emanet
Güncelleme: 01.02.2023
Güncelleme: 01.02.2023
Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.
Anasayfa