301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
16 Şubat 2021 - Salı 11:42 Bu haber 707 kez okundu
 
Polikistik over sendromu nedir ?
Diyetisyen Hilal Yaman anlatıyor;
Sağlık Haberi


Polikistik Over Sendromunda (PKOS) Beslenme Tedavisi

Poliksitik over sendromu kadınlarda en sık görülen hormonal bozukluklardan birisidir. Yaklaşık olarak her 10 kadından 1 inde görülmektedir. En etkili iyileşme süreci için, beslenme ve ilaç tedavisinin yanı sıra yapılması önerilen egzersizlerin de tamamlanması gerekmektedir.

1 – Polikistik over sendromu nedir ? Polikistik over sendromu üreme çağındaki kadınların yaklaşık %10 unda görülebilen metabolik ve hormonal sistemleri etkileyen ayrıca uzun vadede yağ metabolizmasının etkileri sonucu kardiyovasküler sistemleri de etkileyen bir sendromdur.

2 – PKOS görülme nedeni nedir ? PKOS görülme nedeni net olarak bilinmemektedir. Ancak görülen vakalar üzerindeki çalışmalar sonucu genetik yatkınlıklar ve çeşitli sebeplere bağlı olarak görülen anormal hormon düzeyleri sık görülen nedenler arasındadır.

3 – PKOS belirtileri nelerdir ? Çeşitli belirtiler göstermekle birlikte yaygın olarak, insülin direnci, kilo artışı, akne, hirşutizm ( tüylenme artışı ), saçlarda seyrelme veya saç dökülmesi, adet görememe veya adet düzensizliği, yorgunluk veya depresyon görülmektedir. Tedavi edilmeyen durumlarda infertilite (kısırlık) görülebilmektedir.

4 – PKOS’da sağlıklı beslenmenin olumlu ve iyileştirici etkisi var mıdır ? Evet, kesinlikle vardır. Bu süreçte beslenmenin de değerlendirilmesi ve yeniden düzenlenmesi gerekmektedir. Özellikle PKOS belirtilerinden olan kilo artışına bağlı olarak artmış karın çevresindeki yağ dokusunun etkilediği insülin direnci ve östrojen/androjen seviyelerinin normal değerlere gelmesini sağlamak için beslenme müdahaleleri gerekmektedir. PKOS’lu hastalarda yalnızca %5’lik bir ağırlık kaybının bile hormonal seviyelerin ve insülin direncinin azalması ve menstüral döngünün düzenlenmesi üzerinde etkili olduğu görülmektedir.

5 - PKOS'da uygulanacak beslenme tedavisi nasıl olmalıdır ? Beslenme tedavisinin en büyük etkiyi göstermesi için kişinin düzenli egzersiz ve aldığı ilaç tedavisi ile birlikte uygulanması gerekmektedir. Beslenme tedavisinde temel besin ögeleri olan karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin/mineral oranlarının kişiye ve hormonal değerlerine uygun belirlenmesi gerekir. Genellikle de insülin direncinin görülmesinden dolayı kan şekerini metabolizmasını düzenlemeyi hedefleyerek karbonhidrat alımının lif içeriği daha yüksek ve glisemik indeksi daha düşük olan türler arasından seçilmesi önerilir. Artmış yağ dokusu miktarının azalması ve yükselmiş kan yağlarının azaltılması amacıyla diyet içeriğinin yüksek oranda protein içermesi önerilir. Ancak alınan protein oranının ve türünün kişinin kan değerlerine göre belirlenmesi gerekmektedir. Çünkü uzun vadede yüksek proteinli diyetlerin çeşitli organlar üzerinde olumsuz etkileri olduğu da yapılan çalışmalarla görülmektedir. Bunun yanı sıra yeterli omega-3 yağ asidi alımının da PKOS üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir.

Diyetisyen Hilal Yaman

Online ve Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı MK Psikoloji ve

Diyet Kliniği 0246 606 05 46

Kaynak: Editör:
 
Etiketler: Polikistik, over, sendromu, nedir, ?, ,
Yorumlar
Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Öne Çıkanlar
Alıntı Yazarlar
Isparta

Güncelleme: 01.02.2023
Bugün
-2 - 2
Perşembe
-4 - 2
Cuma
-2 - 6
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Isparta

Güncelleme: 01.02.2023
İmsak
06:33
Sabah
07:56
Öğle
13:16
İkindi
16:02
Akşam
18:26
Yatsı
19:44
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Galatasaray
48
42
2
3
15
20
2
Fenerbahçe
44
51
4
2
14
20
3
Başakşehir FK
40
32
4
4
12
20
4
Beşiktaş
38
37
3
5
11
19
5
Adana Demirspor
37
39
3
7
10
20
6
Trabzonspor
35
31
5
5
10
20
7
Kayserispor
29
32
9
2
9
20
8
Konyaspor
27
24
5
9
6
20
9
Alanyaspor
25
32
7
7
6
20
10
Fatih Karagümrük
22
40
7
7
5
19
11
Gaziantep FK
22
27
8
7
5
20
12
MKE Ankaragücü
22
24
10
4
6
20
13
Antalyaspor
21
26
10
3
6
19
14
Giresunspor
21
19
9
6
5
20
15
Hatayspor
20
17
9
5
5
19
16
Kasımpaşa
19
22
11
4
5
20
17
Sivasspor
18
22
10
6
4
20
18
İstanbulspor
15
20
13
3
4
20
19
Ümraniyespor
14
24
12
5
3
20
Arşiv Arama
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı
google.com, pub-9083664284382284, DIRECT, f08c47fec0942fa0